Želite biti sretni i uspješni u poslovnom i privatnom životu – pozitivna psihologija će vas naučiti kako

"Bolje se roditi bez nosa, nego bez sreće!" kaže narodna poslovica. Sreća nije samo stanje duha, nego i iznimna životna motivacija koju više manje žele svi, ali na žalost mnogi ne osjećaju. Kako osvariti uspješan život, ispuniti aktivnosti srećom i prije svega zadržati taj "tempo" podučava stručnjakinja za pozitivnu psihologiju, naša Loyalty članica Ivana Štulić, vlasnica obrta za poduke i poslovne usluge IS-KORAK, sa sjedištem u Zagrebu.

- Pozitivna psihologija kao znanstvena disciplina fokusira se na sve ono što ljudi čine dobro, a što bi se moglo prenijeti na širu populaciju kako bi im se dali alati za bolji život. Bavi se našim snagama, emocijama, motivacijom, pronalaženjem svrhe, postavljanjem ciljeva, fenomenima kao što su flow (stanja u kojem smo potpuno uronjeni u ono što radimo i zaboravljamo na vrijeme i prostor), kreativnosti, ali i izgradnjom otpornosti na životne izazove i nedaće i još mnogo drugih tema. Rezultatima svojih istraživanja pozitivna psihologija gleda kako unaprijediti područja kao što su edukacija, posao, roditeljstvo, starenje, coaching i terapija, zdravlje tj. ima stvarno široku primjenu - pojašnjava poduzetnica Ivana Štulić.

Ističe da se lagano našla u pozitivnoj psihologiji, jer ju je oduvijek interesiralo kako to ljudi funkcioniraju i što mogu svjesno učiniti da budu sretniji, ispunjeniji i žive živote koji u nama izazivaju osjećaj da se isplati živjeti.

- Jedan od prvih interesa mi je bilo postavljanje ciljeva što je rezultiralo i pokretanjem radionica Plan za moju najbolju godinu gdje ljudi postavljaju osobne ciljeve koje žele ostvariti. Kada sam na vlastitom i primjerima drugih vidjela koliko je to moćno i kako se ljudima mijenjaju životi na bolje, zapalila sam se još i više. Educirala sam se za coacha, godinama sam proučavala raznu literaturu i dostupne materijale o motivaciji, sreći, emocijama, a onda se odlučila i na magisterij Master of applied positive psychology na Anglia Ruskin Sveučilištu u Cambridgeu u Engleskoj koji sam ove godine završila. Sjajno je pratiti što sve razni znanstvenici iz cijelog svijeta istražuju u ovom području i koliki efekt to može imati na sve nas. Posebno sam se posvetila i temi pronalaženja svrhe u životu pa s programom Što želim raditi u životu vodim i ljude da naprave transformaciju s posla koji baš i ne vole u nešto što bi im pružilo više ispunjenja i zadovoljstva. Svaki put se inspiriram kad vidim koliko su velike promjene moguće kada imaš smisleni sustav koji te vodi i kad uložiš u to trud i pokažeš bar malo hrabrosti - komentira vlasnica obrta IS - KORAK.

Ivanu Štulić fascinira koliko vlastitim djelovanjem i voljom možemo utjecati na ostvarivanje uspjeha u  životu.  Stoga je svoju poduzetničku misiju usmjerila da znanja pozitivne psihologije kojom se bavi budu dostupna i da se o njima govori.

- Zato pokrećem Školu pozitivne psihologije kako bih upoznala širu javnost s ovom temom jer ona još uvijek u Hrvatskoj nije toliko poznata. Škola će uključivati video materijale, članke i radionice, a sve ću objavljivati preko FB stranice https://www.facebook.com/ivanastuliccoaching/, a informacije za tvrtke preko web stranice: https://www.ivanastulic.com/pozitivna-psihologija. Event o pozitivnoj psihologiji koji je bio održan 20. ožujka ove godine na Međunarodni dan sreće u Zagrebu bio je iznimno dobro posjećen, te je pokazao da zanimanje javnosti postoji. Budimo realni, takva znanja nas nitko ne uči, a svi mi želimo biti sretni i kvalitetno živjeti svoje živote - jasna je ova poduzetnica.

Posla u Hrvatskoj za ovu angažirano stručnjakinju za pozitivnu psihologiju je puno, posebice u sektoru poduzetništva jer budući i sadašnji vlasnici tvrtki i obrta uopće nisu svjesni važnosti sreće i pozitivnog razmišljanja vezanog uz posao.

- Upravo što se tiče posla već su provedena brojna istraživanja – kako motivirati i održati motivaciju, što čini timove uspješnima, zašto ljudi uopće rade i kako izvući njihove talente na površinu, kako ih potaknuti da „sanjaju veliko“, ne odustaju, budu kreativni i inovativni. To bi trebalo zanimati svakog poduzetnika – da primijeni na sebi i na svojim zaposlenicima ako želi uspješno poslovati. Npr. pokazano je da ljudi koji koriste svoje snage u poslu postaju čak tri puta više zadovoljni kvalitetom svojeg života, a čak šest puta su više angažirani na poslu. To je ogromna razlika. Ljepota primjene pozitivne psihologije je ta što su i ljudi zadovoljniji, a i posao cvate, to je dobrobit za sve uključene - naglašava naša Loyalty članica dodajući da pozitivan pogled na sebe i svijet oko sebe može uvelike utjecati na sve: od našeg emotivnog stanja, boljeg nošenja sa stresom, produktivniji smo, angažiraniji, čak i boljeg zdravlja, lakše stupamo u kontakt s drugim ljudima. Biti pozitivan i sretan donosi veliki benefit.

- No, pozitivna psihologija nas uči i širem znanju od pozitivnog razmišljanja, uči nas i npr. kako imati tzv. growth mindset (razmišljanje usmjereno na rast) – kako pristupati novim stvarima s interesom, znatiželjom, eventualne neuspjehe promatrati kao priliku za učenje i lakše podnositi kritike. Uči nas i kako interpretirati događanja kada ne ide sve onako kako bismo htjeli, kako postati otporniji i uporniji. Sve su to kvalitete koje nam uvelike mogu utjecati na zadovoljstvo, a u konačnici i na uspjeh u poslu - smatra Ivana Štulić.

Kad se pogleda pozitivno razmišljanje građana Hrvatske, prvi je dojam da smo previše pesimistični i „crni“, kao da nam nema  spasa. No, spasa uvijek ima, ističe ova stručnjakinja za pozitivnu psihologiju, koja skreće pozornost da moramo biti spremni spas odabrati u našim životima.

- Sve ovisi o tome vjerujemo li da možemo sami nešto promijeniti ili se predajemo crnilu i besmislu i samo kukamo i razmišljamo o negativnim primjerima. Ako pogledate malo bolje oko sebe, ima i kod nas puno primjera uspjeha, ljudi koji jesu sretni, tvrtke koje rastu, posluju s inozemstvom, smišljaju nove proizvode i usluge, samo o njima ne čujemo dovoljno. Pogotovo kad nam mediji uglavnom serviraju loše i negativne priče umjesto da kolektivno razmišljamo o tome kako možemo ići prema naprijed. Zato su bitna udruženja poput Virtualnog ženskog poduzetničkog centra, da se povežeš s ljudima koji vjeruju da se može i iz dana u dan to dokazuju - iznosi kao primjer Ivana Štulić.

Iznosi i zanimljiv fenomen iz pozitivne psihologije koji je nazvan „naučena bespomoćnost“, kako bi oslikala najčešće greške građana koje im se događaju da bi bili istinski pozitivni i optimistični.

- Kad izložiš jedinku opetovanim neugodnim situacijama koje ne može izbjeći, ona nakon nekog vremena nauči da nikad ni neće moći promijeniti tu situaciju, te da nema nikakvu kontrolu ni utjecaj na ishod. Prvi eksperiment je bio napravljen sa psima, no kasnije su brojna istraživanja napravljena s ljudima. Oni koji su naučili biti bespomoćni obično događaj koji je neugodan objašnjavaju kao trajan (nikada se neće promijeniti), osoban (ja sam kriv za to) i takav da se prelijeva na druge aspekte (ništa ne mogu napraviti ispravno) i jednostavno ni ne pokušaju promijeniti svoju situaciju. To je jako opasno. Ako negativni događaj npr. pad na testu sami sebi tumačimo kao da smo nesposobni u svemu i da nema šanse da ikad bude drugačije, osudili smo sami sebe na neuspjeh, a i nesreću. Dobra vijest je da se to može „odučiti“ i da postoje načini kako možemo naučiti biti pozitivni i optimistični. A jednom kad smo takvi, efekt se samo multiplicira jer automatski i učimo više, riskiramo, gledamo uvijek prema naprijed i život nam se mijenja - upozorava ova poduzetnica i stručnjakinja za pozitivnu psihologiju.

Zašto sam poklonila povjerenje Loyalty članstvu Virtualnog ženskog poduzetničkog centra?

- Virtualni ženski poduzetnički centar smatram svijetlim primjerom kako bi stvari trebale funkcionirati u društvu. Da se okupljamo oko pozitivnih aspiracija, da si budemo međusobna podrška i gledamo kako možemo surađivati i zato mi je drago biti članica. Sanela Dropulić, direktorica centra je vječno vrelo inspiracije i pozitive i zbog nje i kvalitetnih programa su se toliki ljudi i okupili. Samo nastavite s redovitim okupljanjima, Kongresom i edukacijama. Ono što bih voljela još i mogućnost pretraživanja članova po vrsti posla da se direktno spojimo s onima s kojima bi mogli surađivati, a možda ih nismo još imali prilike upoznati. Predlažem i da se organizira i neko tematsko Skype ili živo druženje i upoznavanje ljudi iz slične struke ili usporedivih interesa - navodi razloge svog Loyalty povjerenja Virtualnom ženskom poduzetničkom centru poduzetnica Ivana Štulić.

Facebooktwittergoogle_pluslinkedin